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　　在

这个

时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食
辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。