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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。