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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。