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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是  说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。