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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，

也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。