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　　在
这个时节该如何调理
养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。