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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗 语 称“春日
吃春芽”，也就
 是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。