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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。