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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外  ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。