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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。