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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣

 刺激食
物，以免 肝火上炎。