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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。