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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃
春 芽”，也就是 说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。