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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免 肝火上炎。