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　　在这个时节

该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿
等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。