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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。