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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食

上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，
 以免肝火 上炎。