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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛 辣刺激
 食物，以免肝火上炎。