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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。