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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬
芳 气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。