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　　在
 这个时节该 如何调理
 养生？宋曙

霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。