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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。