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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 

俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食 或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。