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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳 气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
 语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。