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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。