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　　在这个  时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。