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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝
火上
炎。