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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。