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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春

芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。