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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。