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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 
，以免肝火上炎。