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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 
说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
  如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。