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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 
 ，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。