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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物， 以
免肝火上炎。