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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免 肝火上炎。