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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。