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　　在这个时节

该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以
免肝火
 上炎。