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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的

蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。