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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。