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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季  节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。