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　　在这个时节该如何调 理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。