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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜
 苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。