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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如
 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
 火上炎。