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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食  辛
辣刺激食物
，以免肝火上
炎。