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　　在这个时
节该如何调理  养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。