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　　在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如
韭
菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。