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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。