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　　 在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ， 俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。