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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。