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　　 在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物， 以免肝火上炎。